שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
במשך שנים רבות היא הניחה את בריאותה ובריאותה בתחתית רשימת הדאגות שלה. אנחנו תמיד מגלים אמהות כל הזמן שמתלוננות על אמהותה במכולת, ב”בלוגים של אמא “, כמו גם בחדר הכושר. בתקופה זו של השנה במיוחד, כאשר הצעירים שלך הולכים לבית הספר, החיים הם קדחתניים ביותר, אולם בין כל אלה תמיד זכור דבר אחד שהאימהות היא מדהימה.
להיות אמא מספקת לך סיבה לבדוק אגדות, לחפור בעפר, להיות רועש, כמו גם לעשות מבצעים נהדרים עם ילדים. האימהות שלך מספקת לך סיכוי לזחול, להתנדנד, לקפוץ, לרוץ אחרי הצעירים על בסיס שגרתי. האימהות הייתה באר פוטנציאלית בלתי מוגבלת לשיפור, אולם רק כשאתה לא מאמין בזה כנטל.
אף על פי כן להיות אם זה קושי כמו גם זה פשוט לסתיו להרגלים ירודים. אבל, כשאנחנו מגלים את עצמנו מאמינים כך, הגיע הזמן לקחת צעד אחורה כמו גם לחשוב. לילדים שלנו יש צרכים, הם דורשים מאיתנו להיות בריאים כמו גם חזקים, כך שהם יכולים לגלות מהדוגמה שהגדרנו להם. ברור שג’אנק פוד עשוי לשלום את הילדים קצת, עם זאת זו לא הדרך הנהדרת.
ומה עם חדר הכושר? עוד תירוץ אחד. אינך דורש לפנות למרכז הכושר באופן שגרתי כדי להישאר בכושר. כאמא, זה גם לא אפשרי שתשמור על זה בשגרה היומיומית שלך. החוכמה להישאר בכושר אינה ההליכונים, כדורי בוסו או כל סוג של ציוד כושר גופני אחר. זה אפילו לא הביטוי האופייני עבורך בואו נהנה מהכיף פיזי. אם כי, המנטה בפועל לכושר הגופני של אמא היא “שמור על זה פשוט.”
קשור בדיוק כיצד לבחור את מעון היום הטוב ביותר עבור ילדכם
שכיבות סמיכה, סקוואטים, מטפסי הרים, משיכות, זחילה, קפיצה, ריצה, טיפוס- התרגילים האלה לא מתחילים אלינו. זה פשוט מאוד לעשות את כל הדברים עם הילדים שלך בזמן שהם משחקים כמו שכולכם במצב רוח מטורף. במקום להתאבל על האמת שאתה לא יכול להצטרף למרכז כושר כילד שלך זקוק לקיומך בבית, אתה יכול לעשות את כל הדברים האלה כמו גם לשמור על עצמך בכושר.
יחד עם זאת, שלוש חתיכות קלות של מכשירי מרכז כושר כולל בר משיכה, קומקום כמו גם חבל קופץ המשולב בתרגילים בהחלט יעבדו. אתה יכול אפילו לגלות שאתה מתענג על התרגילים הקלים האלה בבית הרבה יותר במקום טיול מרכזי כושר שגרתי. כשאתה מרגיש לחוץ, משועמם או מוצף, רק עשר דקות לכל אחד מהתרגילים האלה זה כל מה שאתה צריך.
אימהות היא אפשרות פנטסטית להוציא את הצד החדשני שלך. כל מה שהוא זקוק לרבגוניות כמו גם מחויבות ממך, לבריאות גם אתה וגם ילדך.
קישור לפוסט זה: מנטרה הכושר הגופנית הטובה ביותר לאמא היא “לשמור על זה פשוט ”
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק