אם אתה שמרטף חדש או אחיזה נדיבה של שינה, אני יכול להחליק כמו גם לספק לך טיפ ל ניהול בני לפני השינה: הזכיר להם את כללי השינה שלהם. ככל הנראה, הטקס בביתי אינו הנורמה בכל בית, ולכן וויטני ביקש ממני להסביר מה, איך, כמו גם למה לך.
כשהילדים שלי היו בגילאי שתיים כמו גם ארבע, “הבייביסיטר הוותיק שלי, מאחר והגברים לא היו מתיישבים בערבים. אוקיי, היא לא בדיוק התפטרת, עם זאת היא התקשרה אלי כמו גם את הבעל שלי במהלך התאריכים שלנו לרטון על התנהגותם של הבנים. מכיוון שזה היה ההפך מרגיעה, לאט לאט שלטנו אותה.
הצגנו את כללי השינה. כבר נצרכתי עם הספר הצפוף ביותר בהרגלי שינה בריאים לילד שמח על פתרון בעיות שינה לתינוקות, ולכן פתחתי אותו בחזרה כמו מחקר על ילדים צעירים כמו גם בגיל הרך הקשורים לשינה. ויסבלוט מציע לחזור בזהירות על אותם חוקים בדיוק כל לילה לפני השינה כדי להזכיר לילדים הצעירים את הצעדים עד סתיו ישנים.
חוקים כמו גם טקסים? אני בפנים.
ייצרתי את תרשים המדבקות הבלתי נמנע כדי לתגמל את הבנים על כך שהם עומדים בארבעת הכללים בכל לילה, כמו גם תמרץ אותם עם מיטת ילד ענק (שרציתי לקנות בכל מקרה). בדקתי את התרשים לפני השינה לאחר שתחלתי אותם כמו גם ביקשתי מכל סוג של מטפלים מזדמנים לעשות את אותו הדבר.
בחודש הבא הצעתי פינוקי גלידה ל -28 מתוך 30 לילות הצלחה. נמאס לי לחבר את זה ביד, הכנתי תרשימי מדבקה עוקבים ב- Word.
חלפו כמה שנים, אולם כללי השינה לא השתנו. למרות שהם לא תמיד נכנסים בשקט אל אותו לילה נהדר (לעזאזל, הכאוס שמשמש כשגרת ערב טיפוסית, ככל הנראה, ניהול לידה עבור רבים מכם !!), הצעירים שלי מבינים את השינה. זה מתחיל בערך בשעה 19:00 בכל לילה כמו גם מסתיים ברסיטל של כללי השינה בחושך בשעה 7.45. הם אוהבים את הטקסים, כמו גם הם הולכים לישון. כל לילה לפני השעה 8 בערב. שלושתם – כיום גיל 2, 7, כמו גם 8 – חולקים חדר שינה אחד במשך כשנה, כמו גם הוא בעיקר שליו עד 7 בבוקר.
אפילו הילד הצעיר יכול לדקלם (או לשיר!) את כללי השינה שהסתגלנו מהספר הרגלי שינה בריאים ילד שמח:
גרסת השירה שלנו היא שירי ערש המוחזקים בתדירות גבוהה למנגינה של שיר הערש של ברהם עם עוד כמה מילים כדי לגרום להברות לצאת נכון. שילמתי לבנים שלי בסך הכל 2 $ כדי לשיר את זה בשבילך.
להישאר במיטה
לעצום את העיניים
לא עוד מדבר
לך ל Slee-eep
אלה הם ה- EH-EH
כללי שינה
שכל אחים שומרים.
קשורים: הכאוס של שלושה צעירים לפני השינה.
אני מקווה שבשיתוף זה אני לא מכניס את עצמי לקללת הבלוגר (הכלל הראשון על שינה עם הלילה הוא שאנחנו לא מדברים על שינה עם הלילה!). בכלל לא הרגשתי זחוח בתהליך השינה שלי, עד לאחרונה כשהבחנתי באמהות אחרות של ילדים צעירים מסביבי שמזכירים את הצעירים שלהם בעשרה אחר הצהריים. איך האמהות האלה צופות בשערוריה? השגרה העקבית לפני השינה בביתי היא לא רק לבריאותם ובריאותם של הבנים – אם כי אני מרגיש שחשוב לספק למוחם הקטן את כמות השינה הנכונה לגילם – זה גם עבורי כמו גם לבעלי. בלי כמה שעות של זמן ללא ילדים לפני השינה בכל לילה, היינו בלגן.